本を読めといわれるのはなぜ?

本を読めといわれるのはなぜ?

2020年7月14日 0 投稿者: MOGURA

こんにちわ!モグラです!

よく本を読めと言われませんか??
なぜ「本」なのか?
わからないという方もいると思います!


本を読めという方は、
本を読むことでたくさんのメリットがあることを知っているからなんです!


今日はたくさんのメリットの紹介とともに
自分にあった本の見つけ方や
習慣化するにはどうするべきなのか など見ていきたいと思います!

本を読むメリット

本を読むことで沢山のメリットがあります!
この記事を読んで本を読むきっかけになっていただければ幸いです^^

ストレス解消

本を読むことで7割もの高いストレスの軽減効果があり、音楽を聴く、
体を動かすなどよりもストレス解消法で最も有効的です!


その理由として、本を読むことでストレスを感じる現実から気持ちが離れることが挙げられます。


人は、ストレスを受けると扁桃体が興奮し、ネガティブ思考が引き起こされますが、
本を読むことでその本に没頭し、扁桃体の活動が鎮められ、鎮静効果が生まれます。


また、本の内容によっては前向きになれることが多いです!
この前向きなポジティブ思考によって、現実のストレスへの対処を
手助けしてくれるようなこともあります!

知識が増える

本には沢山の情報や知識が記載されています!


その情報や知識を正しくインプットすることで、
知らなかったことがわかるようになり、新たな世界が見えてきます。


例えると、
数学で解けない問題があったとします。
しかし、新しい計算式を覚えることでその問題が解けるようになります。
こうして、解ける問題が増えるようになる。みたいな感じです!


世の中には知っているようで知らないことが沢山あります!
本を通じて沢山の情報や知識に触れてみてはいかがでしょうか?

価値観が広がる

上記では、本には情報や知識が記載されていると紹介しました。
しかし、それだけではありません!


本には、著者それぞれが持っている、物に対する見え方や考え方などが記載されています。
その物に対する見方や考え方を学ぶことで価値観が広がります!


もちろん、否定するつもりはありませんが、自分に合った考え方なども存在します。
取り入れるべき事は取り入れて、より良い生活・習慣を身につけることも可能です!

国語力が向上

本を読むことで国語力や語彙力が向上されます!
また、それだけではなく読解力も身につきます!


これは、本を読むことで知らなかった言葉などの知識や知恵の習得ができ、
国語力が自然と身につきます!



国語力には、語彙力・文章を書く・読む力も含まれており、
国語力は生きて行く中で必要不可欠になります!

習慣化するためには?

本を読むことで沢山のメリットがあることを紹介しました!
しかし、これだけのメリットがあっても
なかなか本を読む習慣はつきません。


理由として、時間がない。本を読むことに飽きる。何を読んだらいいのかわからない。
などが挙げられます。


しかし、大丈夫です!解決策があります!


まず、本読む場合、一気に読もうとする方多い傾向にありますが、
一気に読んでもインプットされなければ意味がありません。


通勤中の電車の中や休憩などの隙間時間など短時間でもインプットされなければOKです!
まずは本を手に取り、本を読む習慣からつけていきましょう!


次に、飽きる・何を読んだらいいのか分からないについては、
興味がある本や生活・仕事に役立つ本を読むことをお勧めします!


また、本によっては読みやすい本と読みにくい本があるので、
読みやすい本を選ぶことで持続につながると思います!!

自分にあった本を探す

自分にあった本を探すにはどうしたら良いのでしょうか?

友達や本屋の店員に聞くことやネットで調べるというのもいい方法ですが、
一番は、自分の生活や仕事面、感情に合わせて選ぶと良いでしょう。


例えば、

夜なかなか寝れない・睡眠効率を上げたいという方は、
睡眠効率を上げるための本などそういった本を選ぶ。 など。


このように、悩んでいること・向上したいこと、などから考えるとより良いです!
焦らず少しづつでいいので自分にあった本を探してみて下さい!

本を読むに適した時間帯

本を読むに適した時間帯は目的によって変わります!

は、意識が高くなり、勉強など、自分の能力や意識を高める読書をする最適な時間帯です。
そのため、将来のことを考えた自己啓発本やビジネス本などが効果的だと言われています!


夕食前は、朝と同様で、集中できる時間帯なので、自分の能力や意識を高める読書をする最適です!


夕食後は、脳がリラックスする時間帯です。
そのため、小説や趣味などの本が向いていると言われています!


(就寝前)は、脳に記憶を定着させる効果がある時間帯です。
資格習得など覚える勉強には適しています!
朝起きてもう一度見直すことでより効果的です!

まとめ

いかがでしたか??

本を読むことで沢山のメリットがありますね!
これだけのメリットがあると本を読めと言われることもわかります。


現代では、電子書籍などもあって気軽に読むことが可能です!
電子書籍は場所も取らないので、通勤中の電車や旅行など
持ち運びにはとても便利です!


ただ、個人的な意見としては、本を買うことで思入れがあって
最後までしっかりと読むと思います。
これは人それぞれの意見ですね・・・。


図書館では無料で貸し出しができるのでお勧めですよ!
是非この機会に自分にあった本を探してみて下さい!!